Hoje queria que meu dia tivesse mais de 24 horas, eu precisava! Pois bem, acho que não é só eu, não é mesmo? Vivemos numa rotina ‘’corrida’’, cronometrada, nem um segundo a menos, mais tem dias que queríamos alguns ‘’segundos’’ a mais. Rotina de trabalho e tarefas que não tem como não fazer, e todo o resto de que uma vida adulta nos exige.
A expansão da consciência entra exatamente aí, ela nos ajuda a viver de forma mais plena e presente. Nesse mundo acelerado em que vivemos a expansão da consciência nos ajuda a sair do piloto automático, aumentando a percepção sobre si mesmo, expandindo uma energia positiva de forma mais intencional.
Pequenas mudanças no nosso dia a dia, como a prática da gratidão, do autoconhecimento, da meditação e a busca por novas experiências, nos levam a uma maior clareza, compaixão, e um senso mais profundo de propósito e conexão, mesmo em meio ao caos.
Como expandir a consciência no dia a dia:
Pratique a atenção plena (mindfulness):
Observe seus pensamentos, emoções e sensações sem julgamento.
Mergulhe em novas experiências:
Conhecer novas pessoas, lugares, culturas e ideias abre a mente e amplia a visão de mundo.
Invista em autoconhecimento:
Busque entender seus sentimentos, emoções e a forma como eles influenciam seu comportamento
Desenvolva a intenção:
Tenha uma intenção positiva e clara para suas ações, pois isso direciona a energia da experiência de forma benéfica.
Seja humilde e acolha o aprendizado:
Esteja aberto para aprender com todos, desde pessoas simples, crianças, animais e a própria natureza.
Cuide do corpo e da mente:
Mantenha uma relação saudável com seu corpo, tratando-o como um templo ou altar, e busque atividades que promovam o bem-estar.
Conecte-se com o presente:
Foque no momento atual, pois a vida é momentânea e estar presente elimina muitos problemas.
Desafie crenças limitantes:
Identifique e questione as crenças que limitam seu desenvolvimento e sua expansão.
Pratique a compaixão:
A expansão da consciência leva a um maior amor e compaixão por si mesmo e pelos outros.
Por que isso é importante no mundo moderno:
Combate o “piloto automático”:
A expansão da consciência ajuda a parar de viver no modo automático e a ser mais intencional sobre a própria vida
Promove um futuro mais humano:
Essa jornada espiritual contribui para uma sociedade que se importa mais com valores e menos com o consumo.
Aumenta a clareza e a inteligência:
Uma pessoa com a consciência expandida tem maior clareza de propósito e se torna mais inteligente na percepção da realidade.
Conduz a uma vida mais plena:
Ao desenvolver a espiritualidade e a percepção, aprende-se a desfrutar melhor o que a vida oferece.
A expansão da consciência costuma enfatizar a importância da autodescoberta, da percepção da realidade de forma mais ampla e da conexão com algo maior, seja o universo, a natureza ou a própria essência.
Nesse contexto, a expansão da consciência não se limita apenas ao conhecimento intelectual, mas envolve uma transformação interna que se reflete em nossa forma de perceber o mundo, interagir com ele e com os outros. É um convite a uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal contínuo.
Lembre-se:
“A mudança acontece de dentro para fora, a consciência do eu que você é será o fator acelerador para aumentar a qualidade do seu eu que faz.”
(Artigo escrito com base de estudos e pesquisas)
