A energia sutil, influencia diversos aspectos da nossa vida. Influencia no nosso bem estar, na nossa espiritualidade, nos nossos relacionamentos interpessoais, nas tarefas diárias, como no trabalho e na nossa produtividade. Quando a nossa energia está equilibrada, temos a sensação de bem estar, leveza e harmonia. Fazendo com que realizamos as tarefas do dia a dia tranquilamente, com eficiência. No entanto, quando a nossa energia estiver desalinhada, sentimos cansaço, estresse, falta de concentração e dificuldades até mesmo nos nossos relacionamentos.
As trocas de energias entre as pessoas influenciam diretamente a qualidade dos relacionamentos. Emoções como alegria, gratidão, tristeza, angustia, raiva, geram frequências que impactam o ambiente em que estamos e as nossas relações:
- Energia Positiva: Empatia, compreensão, harmonia
- Energia Densa: Ambientes com conflitos, brigas, ações negativas
Para cultivar interações saudáveis e construtivas é muito importante analisar e observar nossos pensamentos e nossas emoções, pois elas afetam diretamente nossas relações interpessoais.
Desequilíbrio energético:
A falta de equilíbrio energético pode prejudicar nosso desempenho profissional e a clareza mental. Os impactos mais comuns são:
Estresse: Estado de tensão, podendo afetar nossa saúde emocional e também nosso sistema imunológico.
Cansaço Excessivo: Falta de energia, de disposição, com sobre carga emocional.
Falta de Concentração: Sem foco, dispersa e agitada.
Hábitos diários que vão lhe ajudar a equilibrar a sua energia
- Meditação
Dedique 10 minutos do seu dia para acalmar a mente e restaurar sua energia emocional. A meditação ajuda a melhorar a concentração e a reduzir o estresse.
- Conexão com a Natureza
Contato com plantas, exposição a luz solar, caminhadas e esporte ao ar livre, ajudam a renovar sua energia e restaurar seu equilíbrio interno.
- Alimentação e hidratação
Uma alimentação equilibrada com alimentos naturais, saudáveis, junto com uma boa hidratação, com muita água, vai manter seu corpo físico saudável. Assim, fortalecendo o organismo e melhorando a vitalidade. Lembre-se, o corpo físico sustenta a energia emocional e mental.
- Organização do espaço
Ambientes organizados e limpos promovem um fluxo energético positivo, melhorando a clareza mental e a sensação de bem-estar.
Olhe para você, olhe para onde você vive e para onde quer estar e como quer estar.
Lembre-se:
“ A energia que você gera
é o combustível para
seu corpo e sua alma.
Observe que tipo de energia
você anda gerando.”
Cuide-se!
Você que está na busca do autoconhecimento, promovendo equilíbrio mental, emocional e espiritual. Nós indicamos e Referenciamos a Terapeuta Keli Di Padilha.
Mas informações no nosso blog, acessando o link abaixo:
